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食べる側も簡単! 留守中の 作り置きレシピ!
家を しばらく 留守にする時のための、
冷凍弁当作りが 楽しくなってきました♪

簡単冷凍弁当!ピリ辛鳥のてりやきと小松菜ご飯

冷凍なので、
留守番の 家族の都合で、
食べてもいいし、食べなくてもいいし


温める作業も、一回でできるので、
食べる時にも 簡単でいいようです!
(500wで2~3分 か、 200wで気長に加熱)


好きなお肉に、好きな味を漬けて焼き
ご飯の上に乗せて、そのまま冷凍します。
(てりやき、ピリ辛てりやき、生姜焼き、焼き肉のタレ味・・・)

野菜は、
時間があれば、キンピラゴボウを一緒に冷凍しますが、

時間が無くても、
玉ねぎやニンジンを一緒に炒めておいたり

白いご飯の上に
キャベツの千切りをしいてみたり、
小松菜のお浸しをみじん切りにして、ご飯に混ぜ込んでみたり

   

以前は、私が あまりにも 
自分の やりたいことに夢中になるので、
家族からすると、「ほっておかれたという感覚が強いようでしたが、

早島妙瑞先生の 洗心術を 受けてから、
家族の小さな気持ちの変化にも 気付けるようになり、
家の中が 本当に明るくなりました

本当に おすすめなトレーニングです!
こちらで習えますよ↓

  ---------------心と体の滞りが取れる!---

   のトレーニング  ― 導引術 動功術 洗心術 ―          
     道家道学院 大阪道学院  ―  全国道学院 一覧

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レシピ | 11:30:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
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