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ミキサーとHBで、野菜たっぷりパン・・・
ミキサーと ホームベーカリーを使って、
食物繊維と 栄養たっぷりの グリーンブレッドを作ってみました

ミキサーとホームベーカリーで栄養たっぷりアレンジパン レシピ

  ピーマン 1~2個 (25g)
  レタス  2~3枚 (120g)
  バナナ  1本
  水    150ml
で、スムージーを作り、
そのうちの 210gを、いつもの水分量と、まるまる 置き換えました。

 パナソニックのHBの場合 
  通常レシピとの変更点は、
    水180ml → スムージー210g のみです。


できたての スムージーは、
青汁っぽいんじゃ・・・ ?」 という先入観が、
一瞬で 吹っ飛ぶくらいに、

「おいしい! スイーツパンになりそう!」と、ワクワクしましたが・・・

焼きあがるにつれ、
部屋に 充満する、 青々しい香り・・・

バナナの甘さは かすみ、「薬膳パン」という感じになりました

食べ慣れることも 
 ・・・まぁ、出来そうな味です


    


昔から、
美容、健康に 興味があって♪

毎朝、毎晩 アセロラドリンクを飲んでみたり、
高級化粧品、高級石鹸を 買ってみたり、
夜は、ヨーグルトと、野菜しか食べなかったり・・・と、
いろいろやってきましたが、

導引術で、胃腸を丈夫にして、
洗心術で、心を 柔軟に強くする
のが、
一番 健康にも美容にも いいですね♪

でも、おいしくて、
栄養たっぷりなパンが 出来たら、やっぱりうれしいので、
もうちょっと、いろいろと作ってみようかな♪


  -----------------自然治癒力を取り戻そう----

   のトレーニング  ― 導引術 動功術 洗心術 ―          
     道家道学院 大阪道学院  ―  全国道学院 一覧

  ---------------------------------
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レシピ | 16:31:37 | トラックバック(0) | コメント(0)
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