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カラフル辛もや
以前、はなまるマーケットでやっていた、
一風堂の「辛もや」のレシピから、
油を減らし、おろしニンニクを抜き、
代わりに?、
ニンジンの千切り(生)と、ニラ(ゆで)を入れてみました
   → はなまる レシピ 辛もや

カラフル辛もや

油を減らした分、かなりさっぱりしましたが、
存在感のある ご飯のすすむ おかずになりました

以前は、栄養素を気にして、
「生のニンジンは、他のビタミンCを壊してしまうから、
火を通さないと、ビタミンCがもったいないらしい・・・」とか、
いろいろ気を使っていましたが、

道家道学院で、
「健康」の概念が変わり、
心と体が健康になれば、
食べたいと思った物が、今、自分に必要な栄養素なんだとわかり、
気軽なのに、おいしく健康的に食べられるようになりました♪

健康体になりたい方に、おすすめな健康法です


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   気の健康法!   
     道家道学院 大阪道学院  ―  全国道学院 一覧

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レシピ | 22:39:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
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